最近这段时间总有小伙伴问小编怎么样控油(控油补水) 是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于怎么样控油(控油补水) 的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

毛孔问题，重点预防。“截流”很重要。如果上游冰川水融化过多，河水必然会变得湍急，河床压力必然会增大。

那么如何“截流”？激素水平，饮食，睡眠，压力，紫外线，各方面都要注意。

(资料图片仅供参考)

是皮脂腺分泌多少油脂的“决定性因素”。皮肤是一个不断向外分泌的器官，每时每刻都在分泌汗液、皮脂和蒸发水分。

正常人体每天通过皮肤蒸发600-800ml的水分，相当于2罐可乐的重量。

结合激素水平对皮肤油脂分泌的决定性作用和皮肤向外排泄的特点，可以得到什么信息？

那就是——控油。

石油控制的事情。

不仅要做好皮肤的“表面功夫”，还要从导致皮肤出油的各个方面由内而外的改善。

如果只做皮肤表面工作，结果只能是改善皮肤暂时的水油平衡，无异于杯水车薪。这就是为什么用了一堆“控油”产品，效果却不好的原因。

比如“控油”产品都是骗人的？那为什么有的人用了之后还是有些效果？这就是护肤技术的秘密。

具有“收敛控油”功能的保湿水，通常90%的成分都是水，在剩下的10%中，除了一些保湿成分外，还会添加酒精等收敛剂。

酒精挥发时，皮肤会感到清凉，而酒精会在皮肤表面凝结一些角质。凝结后，角质闭合，摸起来干爽，达到“控油”的效果。

其实很多具有收敛控油功能的保湿水都会悄悄添加酒精，有时是作为溶剂，有时是为了促进主要成分的渗透。

但是，这种产品不适合干性和敏感性皮肤。时间长了，酒精会蒸发带走水分，使皮肤干燥。对于油性皮肤来说，“干”不代表“不油”。

反之，皮肤失水更多，水油平衡被打破。因此，它可能经常变得油腻。所以不能贪多含酒精的控油产品。

外部控油的方法有哪些？

可以选择对外部控油有效的成分，例如葡萄糖酸锌、PCA锌、烟酰胺和葫芦素(也称为西葫芦种子提取物)，它们可以调节皮肤表面的皮脂。

水杨酸、果酸等产品。，可以让痘痘轻松排出，刚开始的时候，因为它们打开了皮脂通路，皮肤会比较油，但是过一段时间，皮肤状况就会有所改善。

一些化妆品，主要是粉饼、散粉、防晒霜，会添加“颗粒粉”控油，这是粉的物理特性。

例如二氧化硅、二氧化钛、氧化锌等。，用过散粉补妆的女生都会深有感触。散粉一扔，她们光洁的额头会立刻变得哑光。

控油急救:如吸油纸，也可使用。

是一种亲油但不亲水的聚丙烯，结构疏松多孔，一下子能吸很多油，也是快速补救大油皮的好帮手。

如何控制好皮肤出油？

可以通过补水来调节面部皮肤的水油平衡。关于补水和控油，是两个独立的事情。有人说皮肤水润了油就会少，这也不正确。按照这种说法，似乎是在表达【只要补充足够的水，油就会少】。

皮肤甚至会从油性皮肤变成中性皮肤吗？不会，再多的水，也不会扭转皮肤油的事实。

我们提倡补水保湿，只是为了维持皮肤表面的水油平衡。

水平衡对维持皮肤细胞的正常代谢很重要，所以不要指望一款产品能彻底让皮肤不出油。

所以，要做好皮肤控油，记住这五点:

避免长期使用含有酒精等收敛成分的护肤品。

含有果酸、水杨酸等成分的护肤品可用于非敏感肌肤。

含有葡萄糖酸锌、PCA锌、烟酰胺、西葫芦籽提取物的护肤品具有控油效果，适合各种肤质。

粉饼散粉的日常化妆和吸油面纸的临时应急，可以快速提升面部光泽。

虽然保湿不会减少油脂分泌，但水油平衡也很重要。

由内而外——荷尔蒙因素

如果表面上做得好，至少可以挺过近期各种场合和聚会去参加。想要真正改善出油的问题，还是要回到开头强调的激素上来。

女性也有雄性激素。主要的雄激素是睾酮和脱氢表雄酮(缩写为DHEA或DHEA-S)，主要来源于性腺和肾上腺。

对于女性来说，性腺指的是女性的卵巢，所以从这个角度来说，你脸上的痘痘可能真的和内脏有关。

需要内分泌系统和妇科系统，即是否有肾上腺疾病、妇科疾病等。，或者在体检时，注意增加激素水平和妇科超声项目。

激素不限于雄激素，肾上腺素和胰岛素也有影响。

当饮食不健康，睡眠不规律，人们经常面临一些生活压力时，其水平会发生波动，从而影响雄性激素或对皮脂腺产生直接影响。

如果真的存在雄激素偏高的问题，可能需要使用抗雄激素药物，但所有药物都有其适用范围和副作用，需要全面完成必要的检查和测试，并在医生的指导下服用。

从生活习惯上做好皮肤控油。

所以，想要控油，需要注意生活的方方面面。

注意你的饮食

能迅速升高血糖的食物是危险的。油性皮肤的女生更好找一个【危险！] logo。

在脑海中反复强化，以至于每次看到可乐、黄油、沙拉酱、蛋糕、饼干、甜奶茶、披萨、泡芙、冰淇淋等。，可以通过条件反射来约束自己的摄入量。

建议痘痘肌这样吃:平衡维生素、脂肪、蛋白质、碳水化合物的摄入，建议吃omega-3脂肪酸多的食物。

比如鱼、鸡、蛋，其中鱼尤为重要。建议每周吃一到两次。

坚果，如核桃、杏仁、澳洲坚果，对油性皮肤也很友好，可以食用，避免花生、腰果。各种萝卜，草莓，蓝莓，覆盆子也很友好。

02注意睡眠

熬夜不仅会导致皮肤出油、脱发、心血管疾病，还会加速衰老，甚至引发心理问题。

这些可能发生在长期熬夜的人身上，所以建议晚上11点前睡觉，每天保证7小时睡眠。

注意你的情绪

消极的压力和情绪，如抑郁、紧张和焦虑，也会影响神经兴奋或抑制。

你可能不知道，我们的情绪正在悄悄地影响着皮肤。因此，重要的是要努力让自己保持轻松愉快，积极调整压力的影响，以提高皮肤油脂的产量。

另一方面，充满正能量，积极面对生活挑战的意义非凡，充满力量。

当你做好以上三件事，你会发现为了改善皮肤出油而建立的好习惯，不仅会给你带来皮肤不再油腻的好结果，在这个过程中你一定会收获更多。

这就是优化自己的生活状态，给自己打补丁，不断升级的过程。

对抗皮肤出油需要更坚定的意志和更健康的生活习惯。希望本文内容对你的生活和护肤理念有所帮助。