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恨是爱的礼物(恨是爱的礼物歌词)原创静安孙2020-05-26 17:43:16

恨不能因为爱。

爱的对立面不是恨。

在亲密关系和亲子关系中，“爱”的对立面并不是我们所认为的“恨”。

所谓的“恨”不过是求爱，一个人无法承受由此产生的羞耻感和无力感。因为这些负面的感觉是在内部针对自己的，所以心灵启动了心理防御机制，把内心的羞耻感和无力感变成了向外的、向外的针对对方的“恨”。

因为只有当一个人经历了“恨”的情绪，他/她才会感到强大。

但这种强大的感觉只是一种错觉，并不是真正的力量。

而且通过这种“讨厌”对方的方式，得不到自己想要的爱情。

如何化解这种“恨”？

答案是:接受现实。

为什么“接受现实”这几个字会有这么大的作用？

如果一个人一直拒绝面对现实，他/她就会一直和错误的人和事抗争。这种行为无异于缘木求鱼。只会离他/她内心真正想要的结果越来越远，越来越痛苦。

很多心理学理论都会强调“接受现实”和“面对现实”的重要性。但是，也正是因为老何的故事，让我把理论知识变成了经验认知。

用一生与现实抗争的老何。

沃总是五十年代出生的，从小被自己的姑姑姑父收养。他叔叔需要一个儿子，将来给自己养老。

老贺的父亲有五个儿子，所以老贺的叔叔从他哥哥那里领养了一个儿子。

在选择收养哪个孩子时，老何的叔叔和婶婶发生了激烈的争吵，老何的婶婶不得不收养了一个邻居家的男孩。关于阿姨做法的原因，老贺自己也不清楚，是成年后听家里人说的。

沃的老姨夫当然拒绝了，留下自己的侄儿养一个外姓？

据老何说，当年因为收养哪个孩子的问题，叔叔阿姨们甚至到了几乎要离婚的地步。不过最后还是男主外女主内的家风，让姑姑没有拧着舅舅，最后还是选择了被收养的老贺做养子。

经过这一集，姨妈对老贺的态度可想而知。她不敢在明面上辱骂老贺，也不敢打骂老贺；但私下里，他对老何是极其冷漠和挑剔的。今天大家都知道的一个词就是:精神虐待。

Wo只是一个刚满十岁的孩子。面对糟糕的情况，他不敢告诉他的叔叔。他特别害怕一旦把真相告诉叔叔，叔叔又会和婶婶吵架，婶婶私下里会更加恨他。

我曾经和老何聊过他的经历。他说，小时候，每当叔叔上夜班，他宁愿一个人站在院子里等叔叔下班回家，也不愿呆在屋里。因为受不了姑姑的态度，房间里弥漫着一种极度压抑的气氛。晚上他宁愿一个人站在院子里等叔叔干活。

受到如此恶劣的对待，他无处倾诉，求助无门。这些年来，他心里积累了很多对姑姑的仇恨，但老何又不能把这种仇恨直接表达给姑姑。

情绪是一种能量，负面情绪是一种极具破坏力的能量。到空既不会产生也不会消失。负面情绪一旦无法通过正常渠道消化释放，必然会通过非正常渠道寻找出路，或者从内部攻击自己。很多疾病就是这样产生的。

老何释放这种负面情绪的变态方式，就是把潜意识里对姑姑的愤怒发泄在妻子身上。

沃一生的婚姻状况极其糟糕。他不可能在每一段婚姻或亲密关系中都持续下去。他有三段婚姻，分别是3年，1年，2年。剩下的都是恋爱关系，双方没有领证，但是关系基本上只能维持一年半。

就连他姑姑几年前也说过他，“我找了一辈子，还是一个人。”

自己成家的老何，情绪极度不稳定，喜怒无常，没有把握。经常无端惹事，引起家庭内部的矛盾和争吵。

但只要是正常人，没有人会遭受持久的、无端的、没有底线的敌意。所以在三段婚姻中，彼此都因为受不了老何怪异的性格而选择了离婚。

但是，对亲密关系的渴望是人性底层的本能需求。所以老何一生都在“求-离婚-求-再离婚”的怪圈里打转。

可惜老贺总是对自己的状态一无所知。他从来不认为是自己的问题，总是在寻找答案，期待遇到对的人。

在了解了老何的成长经历后，有一次我试探性地问他:“你是不是一直渴望母爱？”

他停顿了两秒钟，回答说:“是的。”

“接受现实”不是原谅对方，而是放下自己。

困扰老贺一生的问题根源在于，他始终无法接受养母只是不爱他或者讨厌他的事实，他一生都在这个事实中挣扎。

他只是想从养母那里得到他想要的母爱，但他渴望了一辈子，乞求了一辈子，失望了一辈子，成就了一辈子。婚姻感情支离破碎。

如果他能面对养母恨他不爱他的事实，他就不会一次次失望愤怒。我不会对养母有任何期待，也不会想在错误的人身上得到我想要的情感。而是会经营自己的小家庭，从自己的小家庭中得到自己想要的温暖的感情。

一次又一次，他把对养母的愤怒和失望转化为攻击性，去破坏自己小家庭的亲密关系，最后在两个家庭都得不到自己真正想要的温暖的感情。

不要试图改造一个错误的人，直接找一个正确的人。

“接受现实”说起来容易，但付诸实践，结果却因人而异。有些人真的能接受现实，不再和自己的问题较劲，不在错的人身上下功夫去得到想要的结果，会通过自己的努力和对的人重新建立新的亲密关系。

而另一些人只在大脑层面理解这句话，但内心深处并没有真正接受现实。所以，一旦同样的外部情境再次出现，他/她内心的情感勾就会再次被触动，之前的模式就会在关系中重复。

在这个世界上，并不是所有的人都能幸运的遇到一对爱自己的父母。如果你遇到不爱自己的父母，不要直面这个现实，试着通过发脾气、求爱等方式来获得他们的爱。，希望能让他们意识到自己的错误行为对你造成的伤害。

放下执念，走进更广阔的世界，去寻找那个能和你建立健康亲密关系的人。