排球比赛站位_排球比赛站位图解

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(相关资料图)

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1。正规排球比赛中球员的站位规则是什么？

排球竞赛规则

排球是一项集体活动。相比足球和篮球，它需要集体配合，所以每个人都要各司其职。排球场上的六个人通常有以下身份:主攻、辅攻、二传、接应、自由人。

主攻

他是一支球队的重炮手，也是主要得分手。通常主攻需要有出色的腰腹力量，同时爆发力突出，还必须有一定的迟滞空能力。

因为主攻通常需要强攻突破对方在四号位和后排的阻挡。而且，更重要的是，一个球传到位，主攻必须扣；当球未能到位时，主攻要靠自己的能力把球处理过网。相对来说，主攻不仅需要进攻上有很强的突破能力，还需要一个出色的传球。

无论是男排还是女排，现在都相当流行“二当家一自由人”一传再传的体系，所以主攻必须承担全队一传再传的重任。

附属攻击

辅助攻击是一个团队的墙。很明显，辅助攻击必须有优秀的格挡技能，否则不可能是优秀的辅助攻击。助攻对身体素质的要求主要是身高，通常一个队中助攻是更高的。但是，能压制住对方进攻的并不是高技能。脚下的动作，预判，起跳时机，拦网手的类型都是融为一体的。即使他的进攻一般，也能给对手施加很大的压力。

副攻除了在拦网上有所作为，在进攻上也要有特点。副攻的攻击不需要和主攻一样。但主要有两个特点，一是吸引对方格挡，为己方进攻创造条件；另一种是采用快速多变的战术进行进攻，可以改变进攻节奏，丰富进攻手段。

因为辅助进攻的进攻速度快，所以对一传要求高。一传到位，辅攻可以通过在二传前后跑动来分散对方的拦网，为主攻创造机会；同时也可以自己打战术球快速取胜，对手很难跟上节奏，增加扣球成功率。

如何选购排球？

1.皮革排球

先将球充入适当的气压，然后双手握住球，两拇指之间的距离约为3厘米。均匀向下按压球壳，观察球的图案大小。芝麻粒一般是一等球；枣纹为次生或球状；核桃图案是四年级的球。外观检查要求皮革无龟纹、裂纹、刀伤等。皮纹要细密光滑，球壳的缝线要整齐均匀，球柄要顺直。

2.橡胶球 ***

要求外观颜色均匀，无污渍、杂质、气泡、漏布等现象。

3.检查每个球的气密性。

要求球不漏气，缓释气。常见的检查方法是将球充气，用清水滴在气嘴上。如果有小气泡，说明球漏了。

打排球有什么好处？

一、改善体形和体态，调理脾肾功能。

排球要求我们有良好的弹跳。所以长期打排球可以锻炼腿部肌肉，对臀部肌肉的锻炼也有很好的效果。多弹跳力打排球可以改善你的臀部，让“S”型身材更加突出。

通过观察发现，排球运动员几乎是所有运动员中更好的，平衡能力差的人也可以通过打排球来改善体态。

经常跑跳有助于脾造血；打排球不是特别剧烈，这样可以锻炼身体，避免过度运动。适度的有氧运动可以补充肾阳，保持活力。

第二，心情好了可以找人发泄，保护肝脏，释放压力，调节心情。

排球不像篮球，比篮球软，但是效果一点都不差，没有篮球的危险。有些动作特别过瘾:发球前，队员们用力把排球打得“砰砰”落地，和练铁砂掌一样。手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢迅速将强烈的 *** 传递到大脑，大脑立即兴奋起来，释放激素，缓解脊柱、手臂和手腕的酸痛。这个简单的动作相当于500米自由泳或者篮球运球上篮来回10次的效果(大部分人跑完就瘫了)。

第三，降低血压，减少肥胖的机会。

运动中总有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更加健美，手臂也会呈现出完美的曲线。因为要经常起飞，所以要注意控制食量，不然还没跳起来就摔倒了！

四、提高肌肉力量，使肌肉对称有力，促进身体的柔韧性和协调性。

排球运动中，接球往往会 *** 手臂的三阳经和三阴经。

打排球时，不仅手指的末梢神经可以 *** 运动，而且排球过程中整个四肢的运动也可以进一步 *** 全身从头到脚肌肉的协调性，处处做出平衡的动作。

打排球可以使神经系统更加灵活，如精神不集中、精神衰弱等。，而且还能收到意想不到的调节效果。打球不仅能锻炼身体，还能提高人的心理素质。在球场上，心理素质好的人会灵活，反应快。

五、促进身体发育，提高跳跃能力，修复脊柱，提高心肺功能。

排球也是一项有氧运动。男女都可以坚持打排球。长期打排球不仅能锻炼你的爆发力和弹跳力，还能提高你的耐力，帮助你的肌肉生长。排球的基本动作，蹲下像豹子一样抬头，时刻准备着，接球，跑动，扣球，拉伸防守动作，基本涵盖了五禽戏中的动作，对脊柱的发展是有力的。对于脊柱容易变形的中年人来说，经常打排球可以修复脊柱，缓解心肺肌肉的压力，提高心肺功能。

不及物动词避免被动伤害，控制主动伤害。

因为有网相隔，减少了排球碰撞，大大降低了受伤的几率，身体也不容易受伤。扣球时不要用蛮力，要打得熟练，落点比力量更有杀伤力。比赛前要做好运动准备，至少热身15分钟再打，这样才能主动控制伤病。

二。排球基本姿势

首先，接收位置

我们接发球的时候，因为时间很短，除了二传的跑动或者进攻队员的战术配合，一般都不会换位置。接发球位置主要是配合二传的跑位。使用五一装备时，如果主二传在前排，二传不插；如果主第二刀路在后排，则插入主第二刀路。采用四二配置时，前后排完全对称，后排二传可以插也可以不插。后排二传不插的时候，前排二传在2号位的时候(也就是对手一两点发球的时候二传快速到达箭头位)。

注意3号球员不能把二传传到左边，6号球员传到后面。当前程在第三位置时，前程在第二位置，后程 *** 入。二传在1号位时(对方发球后二传快速到达箭头位置)。后排第二传在6号位的时候。当后传在5号位时(此时二传跑的距离最长，因为他无法向前传4号球员，向右传6号球员)。

三。排球位置

排球场上一共分为六个位置，从一号位到六号位。面向球网，右下角是一号位，接着按照逆时针分别是2，3，4，5，6号位，所以一号位的左边就是6号位。发球从一号位开始。二号位基本上是副攻打背飞和接应二传进攻的位置。三号位是二传手传球的位置还是副攻手近体快的进攻位置，四号位就是球队主攻手进攻的位置，五号位没有特殊功能，一般就是接发球。而六号位是接发球主要位置，还有就是主攻手后排进攻的起跳点

四。如何确定排球的位置？

一个完整的排球场，中间的球网与面向两侧的区域分开。一个正方形区域可以分为六个区域，具体站点如下图所示:

其中2-4号位在前排，1、5、6号位在后排。每场游戏开始时，玩家在位置1。

4号是主攻。
3号是辅攻的短、平、快、近、快。有时候，3号就是小攻击。【/br/】2号是二传强攻和辅攻后飞位的区别。
1号和6号是后防。

根据不同的人员配置和战术安排，运动员的位置会有一定程度的调整:

1.阵容配置
根据现场战术需要和球队实际情况，合理安排和组合球员，充分发挥每个球员在场上的技战术特长和作用。比赛常用的阵容配备有“4月2日”、“5月1日”、“3月3日”三种组织形式。

二、先攻战术
接发球也叫先攻，简称“先攻”。就是接住对方发来的球，努力缓冲，传到预定位置，组织进攻的战术。接攻战术有“中一二”、“边一二”、“插”三种战术阵型。

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