13岁女生连续3年睡前喝牛奶身高只有145厘米，医生：无知 事情经过是怎样的？

【13岁女生连续3年睡前喝牛奶身高只有145厘米，医生：无知】!!!今天受到全网的关注度非常高，那么具体的是什么情况呢，下面大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧！

(资料图片仅供参考)

13岁女生连续3年睡前喝牛奶，身高只有145厘米，医生：无知

牛奶作为常见的饮品，很多家长为了让孩子健康成长，每天都会给孩子准备一杯牛奶，常喝牛奶能够补充蛋白质和其他营养物质，同时还能起到美白护肤的效果。

虽然牛奶对身体健康有好处，但如果不按合理方式喝牛奶的话，也会影响身体的发育。

小樊今年13岁，是一名初一学生，这孩子打小就聪明，成绩常年都是年级前三甲，并且还很听话，可就是这么优秀的一个孩子，身高却是一个很大的缺陷。13岁女生连续3年睡前喝牛奶，身高只有145厘米，医生：无知！

虽然已经初一，但是这145CM的样子常常会被别人误以为是小学生，而且最近小樊总是频繁的肚子疼。

医生在初步检查后发现，小樊的脾胃有中度衰竭的情况，已经影响到了孩子的时尚。当家长的也是一脸懵，怎么会这样呢？

医生经过进一步的了解后才得知，原来小樊的父母为了给孩子补充营养，从2年前就让孩子每天睡前坚持喝一包牛奶，一直喝到现在，医生听了叹息道：真是无知害了孩子啊。

所谓“睡前喝牛奶”，其实存在着误区

牛奶本身是一种营养成分很高的饮品，富含乳糖、蛋白质和钙元素。乳糖本身就不易分解、吸收。13岁女生连续3年睡前喝牛奶，身高只有145厘米，医生：无知！

而蛋白质也是一种较难消化的成分，夜晚摄取后不易吸收。长久以往，容易造成脾胃损伤，导致积食脾虚。

所谓“睡前喝牛奶”，虽然确实有助于睡眠，但如无必要，最好不要尝试。即便需要借助牛奶来安眠，也应该在睡前一小时饮用，减轻身体的负担，并且避免长期睡前喝牛奶。

牛奶有什么营养价值？

牛奶的营养价值非常丰富，除了蛋白质和钙离子以外，其中还含有丰富的乳糖、维生素d、磷脂、铜离子、铁离子等矿物质。

适量的喝一些牛奶可以有效的增加身体内钙离子含量，可以增加骨骼的强度，能够预防小儿佝偻病。

还可以改善骨质疏松的现象，能够降低胆固醇的含量，还可以保护胃黏膜，防止胃酸对于胃黏膜的刺激。

1.

缓解压力

牛奶含有很多维生素和矿物质，对身体有好处，也可以起到缓解压力的作用。牛奶含有色氨酸，可以舒缓肌肉和神经，让人心情更平静，缓解焦虑和压力等负面情绪。如果心情不好，喝一杯牛奶可以让人更放松。

2.镇静安神

牛奶可为身体补充色氨酸，具有镇静安神的作用，晚上睡前喝一杯牛奶可提高睡眠质量，改善失眠症状。

3.补充营养

牛奶属于营养价值较高的食物，其中含有蛋白质、乳糖、钙、脂肪等营养物质，还含有谷物蛋白质里所缺少的蛋氨酸。

这些营养物质都是人体生长发育过程中所需要的成分，适当喝牛奶，可以补充相关身体所需的营养成分，以满足日常活动与新陈代谢所需。

4.避免骨质疏松

让我们的骨骼更加强壮，因为牛奶当中也富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率会比较高，适当的喝牛奶在预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软方面的好处非常明显。

5.

提供能量

乳类食品中含有丰富且优质的糖类物质、蛋白质和脂肪，而这些物质都是最基础的“供能营养素”。饮用后可以为机体有效供能，为您每日的工作和学习奠定能量基础。

牛奶的“四大禁忌”要牢记，可别浪费牛奶了

1.

不建议空腹喝牛奶

牛奶是比较常见的一种饮品，里面含有蛋白质以及人体所需要的钙质和碳水化合物质，营养价值比较高。一般情况下不建议空腹喝牛奶，以免影响肠胃健康。

2.

不能用牛奶送服药物

很多人在服药的时候身边没有饮用水，可能就会拿牛奶来代替，在他们看来牛奶是非常健康营养的食物，是没什么关系的。但是在此要告诉大家，最好不要这样做。

因为牛奶与药物同服，牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质。

从而影响药效的释放及吸收，让药物的效果减半。所以在服药前后1小时也不要喝奶。

3.切忌过度加热

有时候天气冷的时候，大家会把牛奶加温后饮用。高温会让牛奶中的氨基酸破坏，让他不能被吸收消化，反而对你的身体有危害。

4.喝牛奶最好别加糖

很多人习惯在喝牛奶的时候加入适量的方糖，认为这样会令味道更加的美妙，专家告诉我们这种方法其实非常的不正确。

特别是煮开之后的牛奶更不能够加糖，因为牛奶中所含有的物质和糖分会在高温中形成一种名字叫做果糖赖氨酸的物质，这种物质对于人体是有害的。

除此之外，这牛奶中加糖还容易导致钙质的大量丢失，不利于身体补充钙质。所以说，科学的喝牛奶方式好不要加糖。

牛奶的保存时间有多长?

牛奶在零度以下可以保存48小时;在0C~10°C可以保存24小时，在30C左右可以保存3小时。温度越高，保存的时间就越短。夏季牛奶不要放太久，否则很容易变质。

温馨提示，牛奶的好处大家都知道，坚持喝牛奶带来的好处也比较多。但乳糖不耐受或者经常腹泻的人在喝牛奶时要注意，这些人摄取牛奶不正确会有腹泻以及其他肠胃不适症状，因此在饮用前要了解清楚，多加注意才能避免问题加重或者出现。

以上就是关于【13岁女生连续3年睡前喝牛奶身高只有145厘米，医生：无知】的相关消息了，希望对大家有所帮助！