男性荷尔蒙分泌失调_男性荷尔蒙失调的原因和症状 -焦点日报

关于男性荷尔蒙分泌失调_男性荷尔蒙失调的原因和症状 这个很多人还不知道，今天小编来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

雄性激素分泌障碍(雄性激素障碍的原因和症状)

男性荷尔蒙失调的症状

【资料图】

环境友好型资源网元

污染也是友友资源网很多人担心的问题。空气中很多毒素会对激素分泌产生负面影响。所以，如果你生活在污染严重的大城市，很容易出现荷尔蒙失调。石化产品对环境的污染会导致睾酮水平下降。

规定饮食

男性吃的食物对激素平衡也有很大影响。我们每天吃的很多食物都含有雌激素，比如鸡肉、猪肉、水果、牛奶、鸡蛋等。人工雌激素被广泛用于农场，以 *** 牲畜生长。喷洒了杀虫剂和除草剂的蔬菜和水果也含有同样的人造激素。购买有机食品是避免摄入这些有害物质的唯一方法。在购买肉类和牛奶之前检查成分标签，确保没有给动物使用激素。

人类衰老

男性衰老后，会因为睾酮分泌减少而出现激素变化。同时，食物和环境的影响也会使体内雌激素水平升高，导致激素明显失衡。

类固醇减少

类固醇是一种人造雄性激素。有时，当睾酮水平极低时，医生会给男性患者使用类固醇。然而，类固醇滥用会导致激素失衡，给男性健康带来负面影响，如血压升高、肾脏和肝脏疾病、易怒，甚至睾丸大小减小。

男性荷尔蒙失调的症状

1.缺乏活力

男性荷尔蒙失衡的一个常见症状是疲劳或缺乏活力。这种症状表现在不同的方面。包括进食后极度疲劳、无法正常工作或整体表现下降等。另外，整天无精打采是常有的事。

2.早衰

男性荷尔蒙失调也会导致早衰的生理和心理症状。比如头发变稀或变白，骨密度和皮肤质量下降等。还可能出现记忆问题、灵活性下降、尿失禁和意识模糊。

3.不快乐的

自尊心和整体幸福感的下降也是荷尔蒙失调的症状。你还会注意到焦虑或紧张情绪的明显增加，以及极端抑郁和自卑等明显迹象。这会导致更低的动力和竞争力，甚至可能变得易怒。

4. *** 低下

荷尔蒙失衡的男性也会注意到 *** 的变化。除 *** 下降外，还可能出现勃起功能障碍或早泄。

如何调节男性荷尔蒙？

1.高强度的力量练习

所有剧烈的力量练习都能有效促进雄性激素和生长激素的分泌。但是高强度的抵抗和针对主要肌肉群的锻炼是最有效的。力量运动比有氧运动释放更多的生命激素。结果表明，骑自行车可以导致雄性激素和生长激素的释放增加166%。但是力量训练可以增加400%。这也是专家建议力量练习的原因。

2.间歇运动

健身专家也称之为低密度运动。这种爆发性的运动也有助于释放更多的雄性激素。许多研究证明，30秒的爆发性运动可以导致血液中生长激素的浓度显著增加。

3.控制血糖水平。

所有碳水化合物都会提高血糖水平，增加能量水平。因为复杂碳水化合物需要很长时间消化，所以血糖升高的周期很长。你可以通过血糖指数(GI)来知道是不是简单碳水化合物。GI越高，对血糖的影响越差。然而，低GI食物(复合碳水化合物)可以提供更长时间的能量，因为它们需要更长的时间才能转化为血糖和能量。

调节男性荷尔蒙的食物

1.绿茶

绿茶富含红茶没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美化皮肤不可缺少的营养素。此外，它还富含防止衰老的谷氨酸、增强免疫力的天冬氨酸和滋补强壮身体的氨基酸。它还具有利尿和缓解压力的作用， *** 具有提升作用，类黄酮具有降低血压的作用等。

2.梨树

阿兹特克人称梨树为“睾丸树”。梨确实可以被期望作为身体的一部分。它们含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的新陈代谢，从而为你提供更多的能量。它们还含有维生素B6(一种可以增加雄激素的营养物质)和钾(可以帮助调节女性的甲状腺)。这两个基本成分可以使男女双方达到增强 *** 的目的。

把它切成两半，用手指取出里面的东西，和你的伙伴一起舔它，享受美味的一餐。

3.杏仁

杏仁是脂肪酸的主要来源，脂肪酸非常重要，因为它们提供了男性身体所需的激素，以确保他们的健康。另外，杏仁的味道会激起女性本能的 *** 。试着点一些闻起来像杏仁的蜡烛，搅动她的情绪，然后你自己也可以享受一些美味的杏仁(但不要太多)，为自己提供一段时间后 *** 的能量。

生吃(不加盐或糖)。或者，打碎一些新鲜的杏仁，在上面撒些沙拉来获取你需要的能量。

4.胡萝卜

胡萝卜素在体内会转变成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制引起细胞变质的活性氧。胡萝卜富含钾，可以降低血压。胡萝卜素还可以防癌。