擀面杖减肥法_一根擀面杖，赶走“大象腿”！ -当前速讯

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提起擀面杖减肥法_一根擀面杖，赶走“大象腿”！ 大家在熟悉不过了，被越来越多的人所熟知，那你知道擀面杖减肥法_一根擀面杖，赶走“大象腿”！ 吗？快和小编一起去了解一下吧！

擀面杖减肥法(赶走大象腿的擀面杖)！)

对于深受肥胖困扰的朋友来说，无时无刻不在想着好的瘦身方法。其实巧妙利用家里的一些小玩意，减肥也能达到事半功倍的效果。擀面杖还能减肥，可能很多人都不信。这里有一个不用花钱用擀面杖就能去掉大象腿的方法！

减肥，也是要有科学依据的，随便做也不全对！我们来看看擀面杖减肥的原理:擀面杖主要作用于人的脚底。大家都知道，我们的脚底是身体各个器官的反射区。比如肝、胆、胃等消化系统的反射区，在我们的脚底几乎是中断的。用擀面杖 *** 这个区域，有助于促进血液循环，调节器官功能。擀面杖还可以作用于人体的局部脂肪。你胖的地方，用擀面杖擀！来看看具体的瘦腿方法吧！

之一步，尽可能握住擀面杖的两端，放在一个人腿部膝关节稍低的位置，需要距离人的膝关节窝7cm左右。开始慢慢移动擀面杖，让它从下往上慢慢移动。这将有助于 *** 周围的关键组织，使脂肪旅行，这样更容易通过汗水排出。

第二步:反复使用擀面杖3-5分钟，然后用擀面杖在膝盖内侧按压。这是前后按压膝盖的关键，可以促进血液循环，使脂肪层变薄。

第三步:双腿膝盖用擀面杖压住后，可以用手掌放松膝盖位置的机械能。大家要控制好使用“优优资源网棍”的力度，不要用力过猛影响膝盖的灵活度。

第四步:休息5分钟后，用擀面杖从大腿开始向上卷，让臀部的脂肪和肌肉也得到 *** 。双方需要保持滚动2分钟以上。

第五步，大腿内侧也需要用擀面杖按压。这个时候大家都能感觉到大腿内侧的酸痛！

最后用擀面杖进行相对舒缓的滚动，主要是放松腿部肌肉。每天坚持做这样的运动，告别大象腿指日可待！减肥不是一蹴而就的。我们不仅要做相应的减肥运动，还要在饮食上少吃油腻和富含脂肪的食物。这样才能达到更好的减肥效果！