寒露来临，秋季养生要注意些什么呢？ 事情经过是怎样的？

【寒露来临，秋季养生要注意些什么呢？】!!!今天受到全网的关注度非常高，那么具体的是什么情况呢，下面大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧！

(资料图)

寒露洁秋空，遥山纷在瞩

今天21时16分

我们迎来“寒露”节气

寒露，是干支历酉月的结束以及戌月的起始。这是一个反映气候变化特征的节气，寒露后，太阳高度继续降低，气温逐渐下降，寒生露凝，因而称为“寒露”。

寒露三候

一候鸿雁来宾

此节气中，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。

二候雀入大水为蛤

深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，便以为是雀鸟变成的。

三候菊有黄华

“菊有黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

寒露养生

足部保暖

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。

适时添衣

俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

养胃防燥

寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食物，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。

以上就是关于【寒露来临，秋季养生要注意些什么呢？】的相关消息了，希望对大家有所帮助！